ในขณะที่คนรอบข้างมีกิจกรรมดีๆ หรือหาความสนุกกับเรื่องต่างๆ ได้ง่ายมาก แต่เรากลับรู้สึกเหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ ไม่มี Passion กับอะไร ไม่ได้คิดถึงเป้าหมาย ไม่มีงานอดิเรก เหมือนชีวิตมันขาดสีสันมานานแล้ว   ใจเย็นๆ ไม่ต้องเร่งรัด การค้นหาสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบหรือรักมันจริงๆ ไม่ได้ง่ายขนาดนั้นหรอก ถ้ารู้สึกไม่ดีที่ชีวิตนิ่งเกินไป ก็ลองไปจอยกับเพื่อนหรือหาอะไรใหม่ๆ ทำ เพื่อให้ชีวิตมีขึ้นมีลงบ้าง เผื่อระหว่างทางอาจจะเจอสิ่งที่ใช่กับคุณจริงๆ และสามารถหยุดนิ่งอย่างมีความสุขกับมันไปได้ตลอดก็ได้ ข่าวดีคือวันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ

  หลายกระทู้ในอินเตอร์เน็ตทำให้เห็นว่าหลายคนมีปัญหารุมเร้า กลืนไม่เข้าคายไม่ออก เกิดเป็นความเครียดที่เยอะเกินไป สมองของคุณไม่ได้มีพื้นที่สำหรับเรื่องแย่ๆ ขนาดนั้นนะ!   เอาล่ะ! หันกลับมาคิดอีกที ที่ชีวิตดูพังๆ แบบนี้ เพราะปัญหามันเยอะเกินไป หรือคุณเครียดมากเกินไปกันแน่? ไม่ดีนักหรอกกับการเก็บความเครียดไว้คนเดียวแบบนั้น ระบายออกมาบ้าง เล่าให้เพื่อนหรือคนที่ไว้ใจฟังบ้างเพื่อให้ความกังวลมันลดลง ถอยกลับมามองดูทุกปัญหาอย่างเข้าใจแล้วค่อยๆ จัดการแก้ไขไปทีละจุด คุณเก่งอยู่แล้วน่า! ข่าวดีคือวันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ

เคยตั้งคำถามกับตัวเองมั้ยว่า คนบางคนหรือเรื่องบางเรื่อง เข้ามาทำให้เราปวดหัวทำไม? บางคนก้าวเข้ามาเพื่อทำให้เราเรียนรู้ที่จะไม่ไว้ใจคนง่ายไป บางเรื่องเข้ามาเพื่อให้เราลับไหวพริบให้เฉียบคม ซึ่งในที่สุดแล้ว ทุกอย่างจะผ่านไปและกลายเป็นอดีต ที่แม้จะทำให้เราหยุดคิดถึงมันไม่ได้ แต่ก็กลับไปแก้ไขหรือทำอะไรให้มันดีกว่านี้ไม่ได้เช่นกัน ปล่อยให้ทุกอย่างที่เข้ามาเป็นประสบการณ์ซะดีกว่า เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความทุกข์ที่เกิดจากมันซะ แล้วออกไปเจอโลก เจอผู้คนใหม่ๆ บ้าง จะได้เห็นว่า อะไรดีๆ ในอนาคตรอเราอยู่อีกเยอะแยะเลย ข่าวดีคือวันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ

แม้ว่าคำพูดหรือการกระทำที่แสดงออกไป จะเป็นสิ่งที่เราไต่ตรองมาอย่างดีแล้ว แต่พอมันเป็นสิ่งที่สวนทางกับคนอื่น ก็มักจะเจอปัญหาที่ว่า ไม่มีใครเข้าใจในความเป็นเรา ความเป็นตัวเองของเราอาจจะไม่เข้าตาใครๆ หรือขัดใจสังคมรอบด้าน แต่ทุกคนย่อมมีความแตกต่างกันนี่นา! ทั้งความชอบ ทั้งสไตล์ และความคิด แต่กลับรู้สึกว่า ความแปลกของเราทำให้เขามองเราในแง่ลบ ไม่พยายามเข้าใจในตัวเราซะเลย “การกระทำบางอย่างอาจดูผิดพลาด แต่การเป็นตัวเองนั้นถูกต้องเสมอ” คำพูดจากหนังสือที่เคยอ่านผ่านตา กลายเป็นสิ่งที่คอยผลักดันให้เราหันมารักตัวตนของเรามากขึ้น ใครจะคิดยังไง ก็ห้ามเขาไม่ได้หรอก ขอแค่ตัวเราแตกต่างอย่างสร้างสรรค์ก็เพียงพอแล้วล่ะ ข่าวดีคือวันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ

  เมื่อถึงคราวที่สถานการณ์รอบด้านบังคับให้ต้องมีการเปลี่ยนแปลง เราก็จะกังวลใจมากกว่าปกติ กังวลว่าถ้าเปลี่ยนแปลงแล้วชีวิตจะไม่ดีขึ้นรึเปล่านะ ไหนจะกลัวอนาคตที่จะต้องเริ่มต้นใหม่กับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย “ความกลัว” เป็นเรื่องธรรมดาที่มนุษย์จะต้องเผชิญทั้งนั้น   … แน่ล่ะว่าเรากลัวสิ่งที่ไม่แน่นอน แต่ว่า การเปลี่ยนแปลงก็เป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง …. มีการเปลี่ยนแปลงไหนในชีวิตบ้างที่คุณกลัวหรือเคยกลัว ลองเล่าให้เราฟังหน่อยได้มั้ย 🙂 ถ้าคุณมีเรื่องอะไรในใจ ไม่รู้จะเล่ากับใครฟัง …. ข่าวดีคือ วันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ 

  ไม่ว่าคุณจะเป็นบุคคลที่ตกงาน หรือมีตำแหน่งเป็นทางการในออฟฟิศ หรือแม้กระทั่งอยู่ในกลุ่มเพื่อนที่เฮฮาปาร์ตี้สนุกได้ทุกวัน แต่ ‘ความรู้สึกว่างเปล่า ไม่มีตัวตน’ มักจะเกิดขึ้นอยู่หลายครั้ง คล้ายกับว่าไม่มีใครแคร์และให้ความสำคัญในการมีอยู่ของตัวเรา จนบางครั้งก็อยากจะเฟดตัวหายไป ผละตัวเองออกจากสังคมที่เคยรู้จักเรามาก่อน แล้วยืนเคว้งอยู่คนเดียวแบบไม่มีอะไรยึดเหนี่ยว   ใครสักคนเคยบอกไว้ว่า ‘จงอยู่ในที่ที่สบายใจ’ ยังมีอีกหลายแง่มุมในตัวเราที่คนรอบข้างมองเห็น เราเป็นหลานที่น่ารักของคุณยาย เป็นลูกจอมกวนของแม่ หรือแม้แต่เป็นคนเจ๋งๆ ของสมาคม ลองปรับมุมมองให้คิดบวกขึ้นสักนิด ก็น่าจะทำให้มองเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้นนะ ถ้าคุณมีเรื่องอะไรในใจ ไม่รู้จะเล่ากับใครฟัง …. ข่าวดีคือ วันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ 

“อย่าคาดหวังอะไรจากตัวเราเลย เราเหนื่อยแล้ว” คงเป็นประโยคในใจที่หลายคนคิด แต่พูดไม่ได้ ด้วยบทบาทหน้าที่และด้วยความสัมพันธ์ ยิ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ ‘ความกตัญญู’ นั้นค้ำคอเราแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว บางคนอาจจะแบกความคาดหวังเหล่านั้นมานานจนเสียสุขภาพจิต รวมถึงเสียความเป็นตัวเองด้วย   มันน่าจะถึงเวลาแล้วล่ะ ที่คุณต้องปลดแอกตัวเองจากพันธนาการอันยุ่งเหยิงนั้นซะบ้าง ก้าวออกมาจนมองเห็นความต้องการในชีวิตของเรา แล้วอย่าลืมให้โอกาสตัวเองได้ทำในสิ่งที่เคยใฝ่ฝันอีกสักครั้งนึง ถ้าคุณมีเรื่องอะไรในใจ ไม่รู้จะเล่ากับใครฟัง …. ข่าวดีคือ วันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ