ooca - กำแพงพักใจ

เขาจะคิดยังไงกับเรานะ..

May 5, 2019May 11, 2019Maxบทความooca, wallofsharing, กำแพงพักใจ

ถ้าเป็นเรื่องความสัมพันธ์ มันมักจะทำให้เราต้องคิดมากเสมอ หลายครั้งต้องกลับมานั่งกังวลว่า การกระทำของเราจะไม่ถูกใจใครหรือเปล่า ที่ทำลงไปนั้นดีพอหรือยัง? ไม่ว่าจะเป็นสายตาที่ส่งกลับมา หรือการกระทำตอบโต้ที่ดูเหมือนมีความหมายบางอย่าง เป็นสิ่งที่ทำให้เรากลายเป็นคนที่ขาดความมั่นใจขึ้นมาซะอย่างนั้น กลัวความสัมพันธ์ระหว่างเรากับคนอื่นจะแย่ลงไป จนวันนึงเราพยายามบอกตัวเองว่า อย่าสูญเสียเวลากับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้อย่างความแตกต่างของมนุษย์ แล้วเราก็พบว่าการไม่คิดแทนคนอื่นเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญสำหรับเรา การเป็นตัวของตัวเองนั้นน่าจะเป็นสิ่งที่จริงใจกับความสัมพันธ์ที่สุด ต่อให้ความจริงมันซับซ้อนหรือมีอะไรให้ต้องเจ็บปวด มันก็ยังเกิดจากความเจ็บปวดที่เป็นจริง ไม่ใช่ความเจ็บปวดบนจินตนาการของตัวเอง “เราไม่ได้คิดมากเรื่องความสัมพันธ์ไปคนเดียวหรอกมั้ง” ถ้าคุณมีเรื่องอะไรในใจ ไม่รู้จะเล่ากับใครฟัง …. ข่าวดีคือ วันนี้นักศึกษาปริญญาตรีในมหาลัยรัฐสามารถลงทะเบียนใช้บริการจิตแพทย์ออนไลน์ได้ฟรีผ่านแอพพลิเคชัน Ooca โดยลงทะเบียนและอ่านรายละเอียดที่ www.wallofsharing.com #ooca #wallofsharing #กำแพงพักใจ ^_^

มันโอเคที่จะขอความช่วยเหลือ

March 16, 2019adminบทความooca, wallofsharing, กำแพงพักใจ, จิตแพทย์, ซึมเศร้า, สุขภาพจิต, โรควิตกกังวล

ผู้คนมากมายทรมานตนเองในความเงียบเพราะคิดว่าการขอความช่วยเหลือจะทำร้ายความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตัวเอง แต่มันไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปหรอกนะ จงภูมิใจเถอะที่เข้มแข็งมามากพอแล้ว และลองคิดว่า “การขอความช่วยเหลือ = การดูแลตัวเองแบบนึง” (Asking for help is taking care of yourself)

รู้จัก Ooca จากประสบการณ์จริงของผู้ใช้

March 14, 2019adminบทความasperger, ooca, social anxiety, wallofsharing, กำแพงพักใจ, จิตแพทย์, สุขภาพจิต, โรควิตกกังวล

เราสามารถนัดหมายได้ง่ายและเลือกเวลาหลังเลิกงาน (มีหมอที่พร้อมให้คำปรึกษาตอนสี่ทุ่ม-ห้าทุ่มก็มี) และยังสามารถเลือกหมอ ที่ถนัดในหัวข้อที่เราต้องการคำปรึกษาได้อย่างเฉพาะเจาะจง และสามารถเริ่มพูดคุยได้โดยไม่ต้องเดินทาง วิดิโอคอลผ่านทางโทรศัพท์มือถือได้เลย

ทำไมบางครั้งเราถึงไม่อยากเล่าเรื่องส่วนตัวให้คนรู้จักฟัง

March 13, 2019March 13, 2019adminบทความooca, wallofsharing, กำแพงพักใจ, จิตแพทย์, ซึมเศร้า, ปรึกษา, ปัญหาชีวิต, สุขภาพจิต, โรคซึมเศร้า

ในบางครั้ง คนเราต้องการพื้นที่ส่วนตัวและกำลังใจจากคนแปลกหน้าไม่มีความคาดหวัง หรือมาตรฐานใดๆ มาตัดสิน และถ้าคนๆ นั้นมีประสบการณ์ใกล้เคียงกัน ก็ยิ่งทำให้เราอุ่นใจได้มากขึ้นว่า เราไม่ได้อยู่บนโลกนี้คนเดียว

จากพิซซ่าชิ้นเดียว สู่กำลังใจที่ยิ่งใหญ่

March 11, 2019March 11, 2019adminบทความooca, wall pf sharing, การให้, จิตแพทย์, ซึมเศร้า, บริจาค, พิซซ่า, สุขภาพจิต

ที่สหรัฐอเมริกา ร้านพิซซ่าขนาดเล็กในเมืองฟิลาเดเฟียเปิดให้ลูกค้าสามารถบริจาคพิซซ่า 1 ชิ้นให้แก่คนไร้บ้านในเมืองฟิลาเดเฟีย (เพราะพิซซ่า 1 ถาด ประกอบไปด้วยพิซซ่าชิ้นเล็ก ๆ ตั้ง 8-12 ชิ้น) ในราคาชิ้นละ 1$ ทุกครั้งที่มีคนบริจาค ทางร้านก็จะให้ผู้บริจาคเขียนโพสอิทไปแปะกำแพง และถ้ามีคนไร้บ้านหรือผู้ยากไร้เข้ามาในร้าน คนคนนั้นก็สามารถหยิบโพสอิทบนกำแพงมาแลกพิซซ่าได้ฟรีทันที 1 ชิ้น แต่รู้ไหมว่าไป ๆ มา ๆ โครงการนี้ได้บริจาคพิซซ่าไปแล้วกว่า 70,000 ชิ้น! ฟิลาเดเฟียเป็นเมืองที่มีคนไร้บ้านกว่า 185,000 คน (60,000 คนเป็นเด็ก) การยกระดับความเป็นอยู่ของคนไร้บ้านเป็นหน้าที่ใหญ่ ๆ ของเทศบาลเมือง แต่ในระดับประชาชนที่อยากเริ่มต้นทำอะไรเองเลย การ “Pay It Forward” หรือ “ส่งต่อความปรารถนาดี” ในระดับเล็กก็ยังช่วยทำให้มีความหวังขึ้นมาในสังคมได้บ้าง โครงการ Wall of Sharing ได้แรงบันดาลใจมาจากเรื่องนี้ – ทุกวันนี้มีคนปรึกษาจิตแพทย์จำนวนมากก็จริง แต่ก็ยังมีคนที่เข้าไม่ถึงจิตแพทย์เป็นจำนวนไม่น้อย เราจึงคิดว่า คงจะดีถ้าคนธรรมดาอย่างเรา ๆ สามารถบริจาคเงินเพื่อให้นักศึกษาที่มีเรือ่งทุกข์ใจได้มีโอกาสได้รับคำปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้สัก […]

พัดลมแขวนแล้วไม่ตาย : หลากความพยายามในการช่วยชีวิตคน

March 7, 2019March 9, 2019adminบทความooca, wallofsharing, กระโดดตึก, กำแพงพักใจ, ฆ่าตัวตาย, ซึมเศร้า, แขวนคอ

ที่อินเดีย ครึ่งนึงของคนฆ่าตัวตายเลือกใช้วิธีแขวนคอ เลยมีวิศวกรคนนึงออกแบบ “พัดลมแขวนแล้วไม่ตาย” ที่จะหล่นลงมาเบาๆ เวลาถูกถ่วงด้วยน้ำหนักเกิน 20 กิโลกรัม แต่น่าเสียดายที่นวัตกรรมของเขาได้รับการตอบรับไม่ดีนัก

1 2 3