ซึมเศร้า

คุยเรื่องซึมเศร้าเคล้าเสียงดนตรี  กับ Whal & Dolph

นอกจากเสียงกีต้าร์เคล้าเสียงร้องสุดละมุน บวกกับสไตล์ดนตรีที่สะดุดหูกับมิวสิควิดีโอที่ดูแปลกใหม่จากวงดนตรีทางเลือกที่อัดแน่นไปด้วยพลังสร้างสรรค์ทางดนตรีอย่าง Whal & Dolph แล้ว วันนี้เราชวนมาเปิดมุมมองคูลๆ เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าเคล้าเสียงเพลง พร้อมแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวจากอารมณ์และความรู้สึกลึกๆ บนถนนสายนี้กับคนดนตรีรุ่นใหม่อย่าง ปอ กฤษสรัญ จ้องสุวรรณ (ดอล์ฟ – นักร้อง) และ น้ำวน วนนท์ กุลวรรธไพสิฐ (วาฬ – กีตาร์)   เคยมีประสบการณ์เรื่องสุขภาพจิตเป็นการส่วนตัวไหม น้ำวน : สำหรับตัวเอง ไม่น่าจะมี เพราะชีวิตค่อนข้างมีความสุขดีครับ ปอ : เราก็รู้จักคนที่ปัญหาเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตบ้าง หลายๆ คนรอบตัวมีประสบการณ์ เรียกว่าเป็นประสบการณ์จากเพื่อนๆ    ในฐานะเพื่อน เรารู้สึกยังไงบ้างเวลาเห็นเขาเป็นแบบนี้ น้ำวน : รู้สึกว่าเป็นห่วงครับ แล้วก็รู้สึกว่าอยากจะให้เขาหายดี บางทีเราก็ช่วยคุยปลอบใจเขา แต่บางทีมันไม่สามารถช่วยได้ทั้งหมด เพราะมันเป็นหลายๆ เรื่องของเขา ปอ : ตัวเขาก็เคยมาปรึกษาเองด้วยเนี่ย น้ำวน : ใช่ครับ   แล้วเราคิดว่าอะไรทำให้หลายๆคนไม่ไปพบจิตแพทย์ […]

พูดถึงโรคซึมเศร้าแบบสร้างสรรค์สไตล์ครีเอทีฟกับ เอี่ยว ศิวะภาค เจียรวนาลี

จิตใจเราเป็นเหมือนอวัยวะของเรา เพียงแต่เป็นอวัยวะที่เรามองไม่เห็น เป็นสิ่งที่อยู่ในตัวเราเช่นเดียวกัน และถ้าเกิดว่ามันเราไม่สบายในส่วนนี้ เราก็ควรจะรักษาให้ดีขึ้น

มันโอเคที่จะขอความช่วยเหลือ

ผู้คนมากมายทรมานตนเองในความเงียบเพราะคิดว่าการขอความช่วยเหลือจะทำร้ายความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตัวเอง แต่มันไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปหรอกนะ จงภูมิใจเถอะที่เข้มแข็งมามากพอแล้ว และลองคิดว่า “การขอความช่วยเหลือ = การดูแลตัวเองแบบนึง” (Asking for help is taking care of yourself)

ทำไมบางครั้งเราถึงไม่อยากเล่าเรื่องส่วนตัวให้คนรู้จักฟัง

ในบางครั้ง คนเราต้องการพื้นที่ส่วนตัวและกำลังใจจากคนแปลกหน้าไม่มีความคาดหวัง หรือมาตรฐานใดๆ มาตัดสิน และถ้าคนๆ นั้นมีประสบการณ์ใกล้เคียงกัน ก็ยิ่งทำให้เราอุ่นใจได้มากขึ้นว่า เราไม่ได้อยู่บนโลกนี้คนเดียว

จากพิซซ่าชิ้นเดียว สู่กำลังใจที่ยิ่งใหญ่

ที่สหรัฐอเมริกา ร้านพิซซ่าขนาดเล็กในเมืองฟิลาเดเฟียเปิดให้ลูกค้าสามารถบริจาคพิซซ่า 1 ชิ้นให้แก่คนไร้บ้านในเมืองฟิลาเดเฟีย (เพราะพิซซ่า 1 ถาด ประกอบไปด้วยพิซซ่าชิ้นเล็ก ๆ ตั้ง 8-12 ชิ้น) ในราคาชิ้นละ 1$ ทุกครั้งที่มีคนบริจาค ทางร้านก็จะให้ผู้บริจาคเขียนโพสอิทไปแปะกำแพง และถ้ามีคนไร้บ้านหรือผู้ยากไร้เข้ามาในร้าน คนคนนั้นก็สามารถหยิบโพสอิทบนกำแพงมาแลกพิซซ่าได้ฟรีทันที 1 ชิ้น แต่รู้ไหมว่าไป ๆ มา ๆ โครงการนี้ได้บริจาคพิซซ่าไปแล้วกว่า 70,000 ชิ้น! ฟิลาเดเฟียเป็นเมืองที่มีคนไร้บ้านกว่า 185,000 คน (60,000 คนเป็นเด็ก) การยกระดับความเป็นอยู่ของคนไร้บ้านเป็นหน้าที่ใหญ่ ๆ ของเทศบาลเมือง แต่ในระดับประชาชนที่อยากเริ่มต้นทำอะไรเองเลย การ “Pay It Forward” หรือ “ส่งต่อความปรารถนาดี” ในระดับเล็กก็ยังช่วยทำให้มีความหวังขึ้นมาในสังคมได้บ้าง โครงการ Wall of Sharing ได้แรงบันดาลใจมาจากเรื่องนี้ – ทุกวันนี้มีคนปรึกษาจิตแพทย์จำนวนมากก็จริง แต่ก็ยังมีคนที่เข้าไม่ถึงจิตแพทย์เป็นจำนวนไม่น้อย เราจึงคิดว่า คงจะดีถ้าคนธรรมดาอย่างเรา ๆ สามารถบริจาคเงินเพื่อให้นักศึกษาที่มีเรือ่งทุกข์ใจได้มีโอกาสได้รับคำปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้สัก […]

พัดลมแขวนแล้วไม่ตาย : หลากความพยายามในการช่วยชีวิตคน

ที่อินเดีย ครึ่งนึงของคนฆ่าตัวตายเลือกใช้วิธีแขวนคอ เลยมีวิศวกรคนนึงออกแบบ “พัดลมแขวนแล้วไม่ตาย” ที่จะหล่นลงมาเบาๆ เวลาถูกถ่วงด้วยน้ำหนักเกิน 20 กิโลกรัม แต่น่าเสียดายที่นวัตกรรมของเขาได้รับการตอบรับไม่ดีนัก

-->